24 Stunden Wasser-Fasten – die radikalen Vorteile

Ein Tag Wasserfasten – bringt Deinem Körper viele Vorteile.

Hallo liebe Leser, heute möchte ich mit Euch über die überraschenden und für manchen fast unglaublichen Effekte und Vorteile sprechen, die Ihr mit nur einem Tag Wasserfasten erhaltet.

Blicken wir zunächst einmal ein paar Tausend Jahre zurück, auf einen schlauen Mann namens „Hippokrates“, der schon damals sagte: „Wenn Menschen krank werden, mögen diese einfach einen ganzen Tag fasten“.

Einfach nur einen Tag Fasten bedeutet also entweder nur Wasser – oder frisch gepresste Säfte. Letztere sind vollgepackt mit Antioxidantien, Vitaminen sowie zahlreichen Mineral- und Ballaststoffen, die die Selbstreinigung deines Körpers unterstützen und deinem Körper insbesondere Ruhe, Zeit und Raum für die Selbstheilung verschaffen.

Fasten erlaubt Deinem Körper einen Reset und gesundheitlich wieder aufzuholen.

Vielleicht kennt Ihr die englische Dokumentation von Dr. Michael Mosley „Eat, Fast und Live Longer“ (auf Deutsch: „Essen, Fasten und länger Leben“). Darin erfahrt Ihr, dass selbst eine kurze Fastenzeit von nur 1 bis 2 Tagen für Euren Körper enorme Vorteile haben kann. Zum einen entledigt er sich von allen Kalorien, aber insbesondere wird z.B. das IGF-1 in der Leber (der Hauptfaktor für Krebswachstum) um die Hälfte reduziert!

Wenn wir fasten, geht unser Körper in die sogenannte Ketose und einen absoluten Detox-Modus. Unsere Leber reinigt sich, die Nieren ebenfalls und unser Körper beginnt, Giftstoffe über unsere 4 Entgiftungskanäle zu entsorgen. Das heisst über die Atmung, Schwitzen(d.h. Haut) sowie Urinausscheidung und Stuhlgang.

Es gibt verschiedene Methoden, wie Ihr Euren Körper dabei unterstützen könnt. Diese zeigen wir auf unserer Webseite. Dazu zählt z.B. eine sehr einfache Hautreinigungstechnik, von der die meisten Frauen begeistert sind. Ebenso Techniken für die Reinigung (Cleanse) des Verdauungssystems sowie bewährte Atemtechniken. Diese Techniken helfen unseren Körper enorm dabei, zu entlasten und Giftstoffe zu eliminieren.

Wenn Du Dich dann vielleicht ein wenig ausgelaugt fühlst, ist es das Beste, Deinem Körper ganz einfach eine Mütze Schlaf zu gönnen.

Idealweise trinkst Du ausreichend sauberes Wasser, bevor Du ins Bett gehst. Am darauffolgenden Morgen können folgende Techniken hilfreich sein: ausgiebiges Schwitzen in einer Sauna, eine Darmreinigung, Hautreinigung sowie Atmungsübungen z. B. bei einem langen Spaziergang. Was auch immer, am besten alles Ausschwitzen.

Danach idealerweise noch ein bisschen länger abwarten, bevor Du wieder beginnst zu essen und zu trinken etc.

Auch ein „salt flush“ (Salzspülung) kann sinnvoll sein – also vollkommen ohne Chemie. Wenn Du dafür bereit bist, einen Esslöffel Salz mit warmen Wasser zügig auftrinken. Danach beginnt der Körper zügig den Entsorgungsvorgang. Also am besten in Toilettennähe bleiben. Nimm vielleicht auch ein heißes Bad mit Magnesiumsalz und essentiellen Ölen or setze dich in eine Sauna und schwitze alles aus. Wenn Du ins Fitnessstudio gehen musst, um eine Dampfsauna oder normale Sauna zu besuchen – ist das auch fantastisch.

Der Wechsel in ein neues Jahr ist immer eine großartige Zeit um den sprichwörtlichen „Mist“ des letzten Jahres loszuwerden und das neue Jahr „sauber“ zu starten!

Du könntest z.B. mit einem 4-tägigen Colon Cleanse (Darmreinigung) starten und danach mit frisch gepressten Säften oder Wasser fortfahren. Vielleicht auch eine raw-food Diät d.h. Dich für 3-7 Tage von ungekochten, unverarbeiteten, frischen Lebensmitteln ernähren.  Hervorragend für deinen Körper!

Ballaststoffe, Nährstoffe und jede Menge toller Zutaten gelangen so in Deinen sauberen Körper. Er wird sich so optimal auf das neue Jahr vorbereiten. Ich persönlich faste zum Jahresbeginn so dass mein neues Jahr mit neuer  Klarheit und Energie beginnt.

Also nicht vergessen, wenn ihr euch krank fühlt oder Kopfschmerzen auf den Weg sind, kann ein einzelner „sauberer“ Tag eine Menge Müll aus eurem Körper befördern.

Nur 24 Stunden Fasten machen bereits einen riesigen Unterschied.

Was ich dir empfehlen würde, wenn du denkst du schaffst es nicht einen ganzen Tag zu fasten:
Iss Dein Abendessen und dann erst wieder etwas zum nächsten Abendessen.

So einfach hast Du bereits Dein 24 Stunden fasten geschafft.

Massive Dinge verschieben und verändern sich, wenn Du unseren kleinen Anleitungen für die Unterstützung der körperlichen Entgiftung /Detox folgst.

Soviel zunächst von unserer Seite mit diesen kleinen Tipps.

Viel Erfolg mit Eurer eigenen „Absoluten Heilkraft“