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24 Stunden Wasser-Fasten – die radikalen Vorteile

Ein Tag Wasserfasten – bringt Deinem K├Ârper viele Vorteile.

Hallo liebe Leser, heute m├Âchte ich mit Euch ├╝ber die ├╝berraschenden und f├╝r manchen fast unglaublichen Effekte und Vorteile sprechen, die Ihr mit nur einem Tag Wasserfasten erhaltet.

Blicken wir zun├Ąchst einmal ein paar Tausend Jahre zur├╝ck, auf einen schlauen Mann namens „Hippokrates“, der schon damals sagte: „Wenn Menschen krank werden, m├Âgen diese einfach einen ganzen Tag fasten“.

Einfach nur einen Tag Fasten bedeutet also entweder nur Wasser – oder frisch gepresste S├Ąfte. Letztere sind vollgepackt mit Antioxidantien, Vitaminen sowie zahlreichen Mineral- und Ballaststoffen, die die Selbstreinigung deines K├Ârpers unterst├╝tzen und deinem K├Ârper insbesondere Ruhe, Zeit und Raum f├╝r die Selbstheilung verschaffen.

Fasten erlaubt Deinem K├Ârper einen Reset und gesundheitlich wieder aufzuholen.

Vielleicht kennt Ihr die englische Dokumentation von Dr. Michael Mosley „Eat, Fast und Live Longer“ (auf Deutsch: „Essen, Fasten und l├Ąnger Leben“). Darin erfahrt Ihr, dass selbst eine kurze Fastenzeit von nur 1 bis 2 Tagen f├╝r Euren K├Ârper enorme Vorteile haben kann. Zum einen entledigt er sich von allen Kalorien, aber insbesondere wird z.B. das IGF-1 in der Leber (der Hauptfaktor f├╝r Krebswachstum) um die H├Ąlfte reduziert!

Wenn wir fasten, geht unser K├Ârper in die sogenannte Ketose und einen absoluten Detox-Modus. Unsere Leber reinigt sich, die Nieren ebenfalls und unser K├Ârper beginnt, Giftstoffe ├╝ber unsere 4 Entgiftungskan├Ąle zu entsorgen. Das heisst ├╝ber die Atmung, Schwitzen(d.h. Haut) sowie Urinausscheidung und Stuhlgang.

Es gibt verschiedene Methoden, wie Ihr Euren K├Ârper dabei unterst├╝tzen k├Ânnt. Diese zeigen wir auf unserer Webseite. Dazu z├Ąhlt z.B. eine sehr einfache Hautreinigungstechnik, von der die meisten Frauen begeistert sind. Ebenso Techniken f├╝r die Reinigung (Cleanse) des Verdauungssystems sowie bew├Ąhrte Atemtechniken. Diese Techniken helfen unseren K├Ârper enorm dabei, zu entlasten und Giftstoffe zu eliminieren.

Wenn Du Dich dann vielleicht ein wenig ausgelaugt f├╝hlst, ist es das Beste, Deinem K├Ârper ganz einfach eine M├╝tze Schlaf zu g├Ânnen.

Idealweise trinkst Du ausreichend sauberes Wasser, bevor Du ins Bett gehst. Am darauffolgenden Morgen k├Ânnen folgende Techniken hilfreich sein: ausgiebiges Schwitzen in einer Sauna, eine Darmreinigung, Hautreinigung sowie Atmungs├╝bungen z. B. bei einem langen Spaziergang. Was auch immer, am besten alles Ausschwitzen.

Danach idealerweise noch ein bisschen l├Ąnger abwarten, bevor Du wieder beginnst zu essen und zu trinken etc.

Auch ein „salt flush“ (Salzsp├╝lung) kann sinnvoll sein – also vollkommen ohne Chemie. Wenn Du daf├╝r bereit bist, einen Essl├Âffel Salz mit warmen Wasser z├╝gig auftrinken. Danach beginnt der K├Ârper z├╝gig den Entsorgungsvorgang. Also am besten in Toilettenn├Ąhe bleiben. Nimm vielleicht auch ein hei├čes Bad mit Magnesiumsalz und essentiellen ├ľlen or setze dich in eine Sauna und schwitze alles aus. Wenn Du ins Fitnessstudio gehen musst, um eine Dampfsauna oder normale Sauna zu besuchen – ist das auch fantastisch.

Der Wechsel in ein neues Jahr ist immer eine gro├čartige Zeit um den sprichw├Ârtlichen „Mist“ des letzten Jahres loszuwerden und das neue Jahr „sauber“ zu starten!

Du k├Ânntest z.B. mit einem 4-t├Ągigen Colon Cleanse (Darmreinigung) starten und danach mit frisch gepressten S├Ąften oder Wasser fortfahren. Vielleicht auch eine raw-food Di├Ąt d.h. Dich f├╝r 3-7 Tage von ungekochten, unverarbeiteten, frischen Lebensmitteln ern├Ąhren. ┬áHervorragend f├╝r deinen K├Ârper!

Ballaststoffe, N├Ąhrstoffe und jede Menge toller Zutaten gelangen so in Deinen sauberen K├Ârper. Er wird sich so optimal auf das neue Jahr vorbereiten. Ich pers├Ânlich faste zum Jahresbeginn so dass mein neues Jahr mit neuer  Klarheit und Energie beginnt.

Also nicht vergessen, wenn ihr euch krank f├╝hlt oder Kopfschmerzen auf den Weg sind, kann ein einzelner „sauberer“ Tag eine Menge M├╝ll aus eurem K├Ârper bef├Ârdern.

Nur 24 Stunden Fasten machen bereits einen riesigen Unterschied.

Was ich dir empfehlen w├╝rde, wenn du denkst du schaffst es nicht einen ganzen Tag zu fasten:
Iss Dein Abendessen und dann erst wieder etwas zum n├Ąchsten Abendessen.

So einfach hast Du bereits Dein 24 Stunden fasten geschafft.

Massive Dinge verschieben und ver├Ąndern sich, wenn Du unseren kleinen Anleitungen f├╝r die Unterst├╝tzung der k├Ârperlichen Entgiftung /Detox folgst.

Soviel zun├Ąchst von unserer Seite mit diesen kleinen Tipps.

Viel Erfolg mit Eurer eigenen „Absoluten Heilkraft“

J├Ârg und Melanie von Heal Thy Self Germany

1 Kommentar zu ÔÇ×24 Stunden Wasser-Fasten – die radikalen VorteileÔÇť

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